Доброго времени, друзья!
Давайте, для начала разберем, что такое «Треша» в моем контексте. Лично я подразумеваю под словом «Треша» некий каждодневный ритуал, выполняя который я получаю физическую, психическую и духовную силу.
В рубрике «Треша» я буду делиться с вами самыми эффективными тренировками и методами развития тела, от которых вы получите результат практически сразу. На этот раз мы рассмотрим самые популярные видео с тренировками различных русскоязычных мастеров, которые представлены в ютубе по самым ходовым запросам: разминка, растяжка, пресс, кардио-тренировка, упражнения для позвоночника, йога, боевые искусства. Итак преступим,и начнем мы с самого основного — суставной разминки:
Суставная разминка от очаровательной Ольги Сагай:
На первом месте по числу просмотров в русскоязычном ютубе на запрос «суставная разминка» выпало очень стремное видео с безумной парочкой, на второе ничем не лучше, но на третьем очаровательная Ольга Сагай! Смотрите, повторяйте и наслаждайтесь!
Отличная растяжка от 11-ти летней гимнастки Маргариты
Из всех видео, что выдал поиск на запрос «растяжка» мне запал в душу канал еще юной девушки-гимнастки, которая снимает свои тренировки и делиться опытом и у которой уже около миллиона подписчиков. Чудеса да и только, не правда ли? Вот это видео, смотрите и умиляйтесь друзья:
Очень подробный видео-учебник по прессу от фитнес-тренера Дениса Гусева
Фитнес модель Денис Гусев снял отличное видео по прессу, которое может служить в качестве карманного пособия по прессу, на моем опыте это лучшее видео, по которому можно учиться качать пресс:
Коллективная кардио-тренировка для сжигания жира
На запрос «кардио тренировка» на первом месте оказалось видео, как минимум 10-ти летней давности, но на ютуб его добавил 4 года назад и сейчас оно имеет около двух миллионов просмотров. При том, что на канале где это видео добавлено, всего четыре с половиной тысячи подписчиков. Видео выполнено в классическом стиле американской аэробики и если вы можете 48 минут повторять все упражнения, что показаны на данном видео, то я снимаю перед вами шляпу!
Супер эффективные упражнения для позвоночника от медицинского центра «Здоровый позвоночник»
У данного ролика более двух с половиной миллионов просмотров и это не потому что он сверх качественный и ценный. А потому что проблемы с позвоночником есть у множества людей и большинство ищут их решение в ютубе. Лично мне пришлись в пору упражнения, с данного видео, да и вам думаю, что тоже придутся.
Самая популярная йога тренировка по числу просмотров в ютубе:
На запрос йога в русскоязычном ютубе, лидирует видео под названием «Йога для удовольствия»с тремя женщинами бальзаковского возраста. Однако я предпочел четвертое место — отличная видео тренировка по йоге, где больше трех миллионов просмотров, в исполнении молодой, очаровательной йогини:
И превосходный, летний трек от Janelle Manae и Jidenna, под названием Yoga:
С чего начать, если появилось желание заняться боевыми искусствами
Если вы решили заняться боевыми искусствами, то обязательно подпишитесь на канал «Боевые ботаники«, это грандиозный букет опыта лучших русскоязычных мастеров единоборств. Каждое видео это канала очень полезно и как минимум поможет вам разобраться в боевом спорте, а если будете еще и на практике следовать то успешная карьера бойца вам гарантирована!
Делюсь с вами видео из канала «Боевые ботаники», что выходит одним из первых на запрос «боевые искусства»:
Друзья, тренируетесь ли вы по видео на ютубе? Если да, то скидывайте в комментарии ссылки на ваши любимые видео ролики тренировок, а также ссылки на любимые ютуб каналы и спорт-тренеров! Также скидывайте свои идеи и предложения, относительно рубрики «Треша».
Специально для mmgp.guru
Автор Котенко Максим
