Приветствую друзья!
Если вы часто сталкиваетесь с ленью, отсутствием энтузиазма, вдохновения, не желанием развиваться, ставить и достигать высокие цели — значит эта статья для вас. Используя простые рекомендации, что приведены в статье, вы очень быстро подымите уровень своей энергии, повысите эффективность, продуктивность и будете долгие годы находиться в здоровом теле и превосходной форме!
Для начала представьте, что вы 24 час в сутки имеете доступ к некому ядерному реактору, который может бесконечно питать ваше тело и давать ему столько сил, сколько вам нужно для осуществления сверх целей и мега-грандиозных задач. Чтобы вы сделали, если бы могли прямо сейчас подключиться к этому источнику и за несколько минут стать лучшей версией себя?
Если верить древнему учению Кундалини-йоги, то такой ядерный реактор действительно существует внутри каждого из нас, в области копчика. Этот источник можно раскрыть благодаря правильному умственному настрою, образу жизни и физическим упражнениям. Если смотреть с точки здравого смысла, то как минимум сам процесс пробуждения энергии Кундалини, существенно укрепить наше тело, сделает его более активным, выносливым, подвижным, а главное здоровым и энергичным. Сейчас Кундалини-йога очень популярна во всем мире, особенно в Северной и Южной Америке, Южной Африке, Европе, Австралии и Восточной Азии. В 2013 году «New York wellness magazine» назвал её «Ультрадуховной йогой, которую обожают знаменитости».
В этой статье я постараюсь максимально кратко и понятно рассмотреть метод Кундалини-йоги, чтобы уже после ее прочтения вы могли с пользой для себя применить полученную информацию, повысить уровень своей энергии, стать гораздо трудо-способней и эффективней. А если вы захотите более детально углубиться в философию и практику Кундалини-йоги, то google и youtube вам в помощь! Итак приступим:
1.Первым делом нужно избавиться от вредных привычек
Если вы курите, употребляете спиртное, балуетесь наркотиками, имеете сильные пристрастия к фаст-фуду, любите высоко-калорийную жирную пищи — йога работать не будет, более того вы не сможете даже должным образом воспринять и поверить в ее методы. Все это вам будет казаться «Филькиной грамотой» и «бабушкиными сказками». Вам даже на обычную утреннею зарядку будет тяжело решится, не говоря уже о более трудоемких и глубоких техниках. В статье «Как избавиться от вредных привычек и начать развиваться, подобно истинному джедаю?!» я описал детальную технику избавления от любой зависимости, или вредной привычки. Это поможет вам раз и навсегда завязать с оскверняющими вашу жизнь факторами и перейти ко второму шагу.
2. Перейти на здоровое питание, очистить тело от шлаков
Здоровое питание — очень важный пункт не только в вопросах повышения продуктивности и энергетики, а в целом для любых жизненных аспектов. Если вы приучите себя соблюдать употреблять исключительно здоровую пищу и следовать простым правилам питания — состояние вашего тела и ясность мышления возрастет во множество раз. Также существует множество процедур и методов чистки организма от бесполезных и ненужных ему компонентов. Одним из лучших и наиболее безобидных и действенных методов является баня. А пожалуй самым сложным и серьезным методом можно назвать лечебное голодание. Вы главное задайтесь целью -перейти на здоровую пищу и очистить организм, а как именно это сделать вам уже походу покажет мироздание. А вот моя статья на тему здорового питания, которая поможет вам в данном вопросе ««Долго живать — жизнь продлевать!» Самые эффективные правила здорового питания и режима дня на все случаи жизни!»
3. Составить программу тренировок и преступить к регулярным занятиям
После отказа от вредных привычек и переходи на здоровое питание у вас, как минимум появится свободное время, которое во чтобы то не стало нужно занять регулярными тренировками. На первоначальном этапе — это могут быть абсолютно любые тренировки от бега до футбола, но когда вы почувствуете, что обрели форму выбирайте одно направление и достигайте в нем мастерства, на сколько это возможно в вашем случае. Кундалини-йога здесь не исключение, это превосходный инструмент, как для повышения энергии тела, так и духовного роста, поэтому настоятельно рекомендую в первую очередь обратить внимание именно на это направления. Ну а пока думаю вам придется в пору мой пост «Самые эффективные тренировки и проверенные техники для развития тела на YouTube «
4. Практикуйте молчание и воздержание от бесцельных энергетических трат
В данном пункте имеется ввиду, что нужно избегать пустые разговоры и бесполезные дела, которые не приближают вас к цели, крадут время, внимание и делают зависимыми. Я бы советовал вам заниматься исключительно теми вещами, что приносят деньги или развивают, какой то ваш навык за который в будущем вы сможете получать достойный денежный эквивалент. Физические упражнения — идеальное дополнение к этому навыку, ведь они развивают ваше тело, а в здоровом теле — всегда много энергии, энтузиазма, позитива и вдохновения. И в дополнение к этому пункту, думаю будет уместна данная статья: «Как неидеальному человеку проводить идеально каждый свой день — 21 способ!»
5. Контролируйте мысли, эмоции, избегать конфликтных ситуаций — будьте позитивными и доброжелательными
Негативные мысли и эмоции, как правило забирают у нас очень много энергии, что в результате сказывается на нашем здоровье, продуктивности и вдохновении. Поэтому очень важно культивировать в себе доброжелательное позитивное состоянии, при этом сторониться различных негативных мыслей, оценок и конфликтных ситуаций. А поможет вам в этом, невероятно эффективная практика «Чистое виденье», которая также является одним из лучших методов позитивного мышления и подходит на все случаи жизни.
По желанию: медитация, кундалини йога, дыхательные упражнения
Друзья, если вы будете придерживаться 5-ти вышеизложенных пунктов, то уж этого будет более чем достаточно, чтобы ваш уровень энергии и соответственно продуктивности поднялся в десятки раз. Однако нет пределу совершенству и чтобы поднять вашу энергию еще выше и поддерживать тело на пике формы — медитация, кундалини йога на пару с дыхательными практиками — один из самых идеальных вариантов. Более того система Кундалини-йоги несет под собой мощнейшею духовную базу, которая меняет к лучшему и просветляет абсолютно любого человека…
Друзья, благодарю за внимание! Жду ваших лайков, репостов и отзывов! Пишите все что думаете о данном методе продуктивности и делитесь своими техниками.
Автор Котенко Максим
Специально для mmgp.guru
