Доброго времени, друзья!

Как победить лень, вялость, сонливость и усталость?

Как быть более продуктивным, концентрированным и настойчивым?

Как делать больше важных дел, которые приносят прибыль?

Как заработать много денег за максимально короткое время?

Как найти себя и раскрыть весь свой потенциал?

Вышеприведенные вопросы, пожалуй задавал себя каждый осознанный человек, ставший на путь построения карьеры и личностного роста. И на эти вопросы дано множество исчерпывающих ответов, сняты сотни мотивационных видео, написаны тысячи книг, прочитано бесчисленное множество лекций и семинаров, а некоторым тренерам личностного роста удалось сделать целые состояния, благодаря этим вопросам. Поэтому в данной статье мы не будем слишком далеко углубляться в эту тему, а приведем несколько простых методов, которыми вы сможете воспользоваться прямо сейчас и которые будут работать на все 110%

1. Планируйте  и ставьте цели

    

Как сказал Марк Цукерберг перед выпускниками Гарварда 2017: «В жизни любого человека очень важно иметь цель, и основная задача Facebook сделать так, чтобы каждый имел возможность эту цель осуществить«.  И это правильно, ведь жизнь без цели в современном мире практически не имеет смысла, и человек у которого нет цели — просто потребитель, погрязший в куче проблем и плывущей по течению не известно куда. Поэтому ставьте цели, не бойтесь ставить большие и глобальные цели, не бойтесь менять мир в лучшею сторону. Ведь благодаря правильно поставленной цели и навыкам планирования вы можете получить все что захотите и стать тем кем хотите в максимально кратчайших срок.  Вот интересное видео Радислава Гандапаса, где он очень интересно рассказывает о методе достижения поставленных целей:

План на день, неделю, месяц и год — значительно повышает вашу продуктивность, экономит время и помогает последовательно идти намеченным путем к поставленной цели. Есть множество примеров, когда благодаря простому планированию люди становились очень успешными во всех сферах жизни и делали целые состояния. Лично я для планирования использую приложение Wonderlist, там есть все что нужно для легкого и эффективного планирования на все случаи жизни.  Вот отличное видео от Евгения Попова о том, как внедрить  Wonderlist в свою жизнь и успешно им пользоваться:

Также делюсь еще одним интересным видео от Радислава Гандапаса о том, как перестать мечтать и начать планировать, где он очень интересно рассказывает об основам правильного планирования:

2. Практикуйте ранний подъем и зарядку

 

Ранний подъем советует своим ученикам, как каждый восточный Гуру, так и практически любой западный коуч-тренер. И несомненно, в этом есть большое рациональное зерно, но при условии если человек лег спать до 23 00, в противном случае подъем до 6 утра ему может быть даже противопоказан и в течении дня скажется на нервной системе  и состоянии тела.

Так если человеку удается ложиться спать до 23 00 и вставать до 6 утра, и при этом он ведет, осознанный, здоровый образ жизни, то такой индивид просто обречен на успех в любой выбранной им сфере.  О пользе раннего подъема и о том, как научиться вставать рано вы можете посмотреть в данном видео:

После утреннего подъема и мыльно-рыльных процедур, следует выделить хотя-бы 10-15 минут на зарядку. Если вы систематически будете разминать свое тело и держать его в спортивной форме, то ваша продуктивность будет повышаться в разы и вы будете иметь множество преимуществ перед людьми, которые ведут пассивный-инертный образ жизни. О пользе утренней зарядке, зачем она нужна и как делать утреннею зарядку, вам более подробней расскажет Сергей Сивец:

3. Пейте воду и ешьте здоровую пищу

Вода — один из самых эффективных очистительных и стимулирующих средств для нашего организма. Чем больше воды вы пьете тем лучше будут работать системы и протекать процессы в вашем теле. Дневная норма воды для среднестатистического человека — 1,5 литров в день, но можно и больше. Чистая родниковая или артезианская вода никогда не будет лишней для организма человека, это превосходный источник энергии — если чувствуете сонливость или усталость — выпейте стакан воды. Более детально о пользе воды, вы узнаете посмотрев данное видео:

Далее перейдем к влиянию здорового питания на продуктивность в работе  — здесь бесконечное количество плюсов и преимуществ. Однако для каждого человека понятие «здоровое питание» разное, какой рацион полезен одному — не обязательно подойдет другому. Поэтому очень важно найти именно свою золотую середину в питании, понять какие продукты хорошо усваиваются вашим организмом, а от каких лучше воздерживаться. Есть общие принципы правильного питания, о которых вам расскажет следующий видеоролик:

4. Практикуйте позитивное мышление, концентрацию и настойчивость

Позитивное мышление, концентрация и настойчивость — залог успеха в любом деле. Множество крупных корпораций таких, как Apple, Google, Mcdonalds, Microsoft, Facebook, Tesla — возникли именно благодаря позитиву, настойчивости и концентрации их основателей. О пользе позитивного мышления и вреде негативных мыслей, вам расскажет практически каждый психолог. Также  есть множество методов развития концентрации и настойчивости, например в древнем учении йоги этому посвящен не один десяток священных текстов и тысячи отдельных трудов мастеров. Ниже привожу интересный видео ролик на тему концентрации, настойчивости и позитивного мышления:

5. Откажитесь от вредных привычек, стремитесь к созиданию и развитию

Отказаться от вредных привычек, стремиться к развитию и созиданию на всеобщее благо — это самое лучшее, что может сделать каждый из нас прямо сейчас. Под вредными привычками здесь подразумевается все то, что наносит вред нашему телу и окружающему миру, все что мешает нам добиваться своих целей, достигать материального успеха и благополучия. Для многих людей, чтобы отказаться от алкоголя, никотина или от употребления различных одурманивающих веществ — нужно проделать колоссальную работу над собой и пройти через настоящий ад. Однако оно того стоит, ведь чем меньше вредных привычек — тем меньше отвлечений и негативных последствий, тем больше сил и времени на продуктивную, созидательную деятельность. Следующий видео ролик, расскажет вам о некоторых секретах поведенческой психологии в борьбе с вредными привычками:

Друзья, на сколько полезна вам была эта публикация? И какие методы повышения продуктивности вы используете в своей жизни? Жду ваших отзывов!

Автор Котенко Максим

Специально для mmgp.guru